Kundalini Yoga mit Bettina

am 18.11.2019 - 19:30 - 21:00


KUNDALINI YOGA wurde von Yogi Bhajan in den 70er Jahren in den Westen „gebracht“ und gelehrt.

Es ist eine jahrtausendealte Wissenschaft, durch deren Technik unser Bewusstsein erweitert und gestärkt wird. Die Praxis wirkt positiv auf unser Nervensystem und unsere Drüsen können ins Gleichgewicht gebracht werden.

Im Kundalini Yoga wird die/der Übende über dynamische Körper- und Energieübungen sowie die Atmung in körperliche Ruhe und Entspannung geführt.

Jede Übungsreihe bezieht sich auf einen bestimmten Bereich des Körpers, des Geistes und der Seele. Durch die feine Abstimmung von Dauer und Reihenfolge der einzelnen Elemente wirkt jedoch jede in sich geschlossene Übungsreihe  harmonisierend und gesundheitsfördernd auf das gesamte körperliche und mentale System.

Den Abschluss jeder Übungseinheit bildet die Meditation. Die Wirkungen sind bereits nach kurzer Zeit zu spüren.

Da es keine extremen Dehnungen und Haltungen gibt, ist Kundalini Yoga für jedermann geeignet.

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